壹碗米粥的熱度。
壹碗白米粥的熱量取決於碗的大小和米飯的用量。壹般來說，25克大米可以做成壹小碗粥，產生90千卡左右的熱量。食物的熱量通常取決於食物的種類，食物的質量和烹飪食物的方法。通常，25克谷類食物產生大約90千卡熱量。比如25克大米煮成粥和蒸成飯的熱量是壹樣的，但如果是25克大米做的炒飯，去掉其他成分，簡單炒飯中大米的熱量也會增加，主要是烹飪時加入了食用油，油也會產生熱量。
米粥的做法
準備食材:100g大米，5杯水。
準備100g大米，挑出雜質；淘米數次；在電飯煲裏放入適量的水，按下煮粥鍵，如果想煮得更濃，就需要更少的水；按下烹飪鍵，烹飪1個半小時。白米粥煮好後，可以放冰箱冷藏壹段時間。