哺乳期的母親可以吃魚。魚裏面有很多優質蛋白質，是很有營養的食物。哺乳期的媽媽吃魚有很多好處。例如，喝鯽魚湯和鯉魚湯可以促進馬寶的乳汁分泌，提高乳汁的質量。此外，馬寶每天吃壹些魚，不僅可以提高她的記憶力，而且還有美容養顏的作用。
魚肉中含有的蛋白質容易被人體消化吸收，魚肉中的其他營養成分也被高度利用。壹般魚的脂肪含量都很低，哺乳期的媽媽吃魚也不會長胖，大家可以放心吃。
魚中的蛋白質極其豐富。吃了魚之後，馬寶可以提高奶水的質量，對寶寶的成長非常有利。而且優質的魚蛋白不僅能均衡營養，還能提高身體免疫力。很多魚還含有dha，DHA對孩子的發育是非常必要的，可以促進寶寶大腦、智力、視力的發育。