水果對女性的身體有很好的調理作用，所以女性在經期也要吃壹些對身體有好處的水果。那麽，女性經期吃什麽水果呢？我們知道月經期間是禁止寒涼的，所以溫而平的水果非常適合月經。
溫性水果，如荔枝，果肉晶瑩剔透，酸甜可口，富含維生素C和蛋白質，能補充能量，增強人體免疫功能，壹直被視為珍貴的補品。除了荔枝，金桔、石榴、桃、橘、橙、木瓜都是溫性水果。
蘋果是壹種典型的口味平淡的水果，含有單寧酸、有機酸、果膠和纖維等。可以止瀉通便，對於經期常見的便秘非常有效，但是痛經的女性最好少吃蘋果。性平的水果有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
特斯福提醒女性朋友，經期好好吃水果，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲不振、腰酸背痛、乏力等癥狀。