1，補虛，抑制病毒感染，解毒。帶魚的第壹個作用是可以補虛，如脾胃虛寒引起的飲食減少、食欲不振等。適當吃壹些帶魚可以補胃的不足，進而改善脾胃功能。比如壹些手術、生病導致的身體虛弱，適當吃壹些帶魚，也可以強身健體。帶魚的第二個作用是有很好的解毒作用。如果有傳染性疾病，適當增加帶魚可以起到很好的抑制病毒感染和解毒的作用。帶魚的禁忌壹定要註意帶魚是頭發，所以有疥瘡、濕疹等皮膚病，或者皮膚過敏的人，吃帶魚壹定要禁忌，控制其數量，避免病情加重。
2、適合人群:當然帶魚非常好吃，而且有非常好的保健作用，所以我們大多數人都可以吃帶魚。適合久病、血虛、頭暈、氣短乏力、少食減肥、營養不良者食用；適合幹性皮膚的人。