1、羊腰子是指羊腎，為牛科動物山羊或綿羊的內臟的腎臟器官。含有豐富蛋白質、維生素a、鐵、磷、硒等營養元素，有生精益血、壯陽補腎功效。
2、羊外腰是指羊的睪丸，也稱羊蛋。羊睪丸是雄性羊生殖系統的重要器官，擔負著傳宗接代、繁衍後代的功能，還具有補腎壯陽、滋陰益精、抗疲勞等功效。
擴展資料：
清燉
羊蛋2只，羊肉塊250克，白蘿蔔250克，適量蔥花
1、將羊蛋、羊肉塊淖水備用；白蘿蔔切成滾刀塊備用。
2、將淖水後的羊肉塊放入砂鍋內，加入適量的桂皮、大料、生姜片、陳皮、水燜煮，煮開後加入適量的黃酒，轉慢火繼續煮。
3、大約煮二個小時放入羊蛋、白蘿蔔，燜煮至肉爛。
4、加入適量的鹽、胡椒粉、蔥花即可食用。
參考資料：
百度百科-羊腰子?百度百科-羊外腰