妳壹次吃多少克壓縮餅幹？

壹次吃20g壓縮餅幹就能滿足正常人的需求，不宜吃太多，會導致消化不良。壓縮餅幹主要由膨化粉、花生油、芝麻、糖、鹽制成。它們非常酥脆可口，即使吸入水分也不容易變軟。壓縮餅幹在膨化時壹般都經過高溫高壓殺菌，所以可以保存很長時間。而且壓縮餅幹可以滿足人體每天所需的全部營養，非常方便，易於攜帶。所以壓縮餅幹就成了很多忙碌朋友的急救。

如何吃壓縮餅幹:

1，可以幹吃，但是最好是壹口水吃壹塊壓縮餅幹。壹般壓縮餅幹每100克含熱量450-500千卡，比壹餐米飯(兩個米飯，壹些蔬菜和肉)約高100-150千卡。

2、可以邊泡水邊吃，這樣吃起來不會太幹，容易下咽；

3、可以煮粥，可以在鍋裏放壓縮餅幹煮粥；

4、可以蘸醬，蘸自己喜歡的醬，根據自己的喜好選擇口味。