面粉
調味汁
油菜籽
巨藻
大白菜
鹽
淡醬油
精力
砂鍋面的做法？
在面粉中加入少量水，揉成略硬的面團。蓋上，放好喚醒。因為砂鍋煮的時間不能太長而且容易糊鍋，所以把面團揉的稍微用力壹點，搟薄壹點，切細壹點。
海帶泡水後再搓；然後揉面；睡醒時，準備蔬菜，油菜、白菜洗凈，白菜掰斷，海帶洗凈切絲；搟面的時候煮點熱水。
(可以加平菇，金針菇之類的當配菜。)
關小火，往砂鍋裏倒少量油，加入兩塊素姜和半勺醬油(醬油也可以，不要放太多，覺得湯淡了就可以加)，把白菜炒壹下，倒入先燒開的熱水，在海裏放壹會兒，煮出味道，倒入兩滴醬油，待面條和油菜籽熟了，加入適量的鹽，關火就可以吃了。
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