什麽湯最有營養最好喝

香菇大白菜雞湯：先把香菇泡軟放到鍋裏加水煮至沸騰，然後把雞肉用鍋炒至7成熟讓骨頭裏的血水流出來後加到湯鍋裏與香菇壹起煮約5分鐘，最後再加入大白菜並放入壹塊雞精煮5分鐘。（註意：香菇不要放太多，不然味道會很重；如果妳是個懶人，最後加大白菜的時候也可以把面條扔進去壹起煮，這樣就變成了美味營養又方便的湯面，而且這樣吃的熱量也不高，我常常就是這樣）

2。菜幹紅蘿蔔排骨湯：先把菜幹浸泡20分鐘，紅蘿蔔切片；然後將兩者放入湯鍋中煮；煲菜幹和紅蘿蔔的時候，

3。人參桂圓紅棗燉雞：紅棗去核，與桂圓、人參壹起放入湯鍋中煮；把雞肉用鍋炒至7成熟後加到湯鍋裏與上述材料煮約2小時即可

4。冬瓜蝦米幹貝排骨湯：先把蝦米和幹貝浸泡約20分鐘，冬瓜切成大塊；然後把上述三種材料放入湯鍋中煮沸，再加入用油鍋炒至半熟的排骨煮約半小時，尤以冬瓜肉被燉爛為佳