雖然女兒果是壹種野生水果,但它的營養價值很高,含有人體所需的多種維生素。新鮮漿果中的維生素B復合物比西紅柿中的高三倍。含糖量超過葡萄,含有約30%的果糖、18種氨基酸和適量的微量元素(鋅、硼、硒、矽等。).另外含有大量的鐵銨橡膠酸,對再生障礙性貧血有壹定療效。而且其根系極其發達,對防風固沙和防止水土流失有壹定的保護作用。由於氣候和環境的變化,除了東北和華北的壹小部分,全國大部分地區已經消失。