2、生姜:每天早餐時隨餐吃幾片生姜，可以促進血液循環，幫助消化。
3、花生:含有人體所需的多種氨基酸，經常食用可以增強記憶力，降低血壓，延緩衰老。
4、紅棗:營養豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質，被稱為“天然維生素”
5.大蒜:具有很強的殺菌、抑菌作用，人們把它視為“長在地裏的青黴素”、“天然抗生素”。
6.木瓜:木瓜第壹次取代蘋果，成為第壹健康水果。它可以幫助腸道消化蛋白質，這是壹種很難被人體吸收的肉類，它對預防胃潰瘍和消化不良也很有效。此外，木瓜蛋白酶越來越多地用於護膚品中，因為它可以幫助分解和去除皮膚表面角質層中的細胞。
百度百科-保健食品