吃什麽能讓皮膚緊致？

1、牛肉:牛肉中含有大量的鋅，可以保持皮膚的油脂平衡，加速皮膚的新陳代謝，讓妳擁有明亮的膚色。每天吃250克牛肉，可以給妳補充15毫克的鋅，基本滿足人體每天的需要。

2、蘑菇:營養豐富，提高免疫力，減肥，蘑菇含有大量的無機物，維生素，蛋白質等豐富的營養物質，但熱量很低，經常吃不會發胖。而且蘑菇含有較高的植物纖維素，可以預防便秘，降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比普通水果中的高很多，能促進人體新陳代謝，緊致肌膚，所以吃蘑菇對緊致肌膚的效果更好。

3.魚是皮膚緊致的秘密。魚中含有壹種神奇的化學物質，可以作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮自然緊致有彈性。

4、西紅柿:預防癌癥，給妳好胃口，精力充沛，美白，緊致肌膚。

而且平時的生活習慣也很重要！不要熬夜，多喝水，先用溫水再用冷水洗臉，適當敷面膜。