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甜菜根的功效和作用是什麽?

甜菜根富含對心臟健康有益的維生素C、維生素K、膳食纖維和多酚類物質,可降血壓、降血脂。但甜菜根含糖量高,吃多了對控制血糖不好,要適量。

甜菜根系發達,肉質根是主要食用器官。肉質根的形狀和成熟時間因品種而異。肉質根的形態和成熟時間因品種而異。肉質根通常為球形、扁球形、卵形、紡錘形、圓錐形等。扁圓形是最好的。

擴展數據

金針菇適應性強,耐寒耐熱,但以寒冷氣候最好。在冷季栽培時,生產的肉質根含糖量高,肉色好,品質好,適口性強。炎熱季節栽培,肉質根內部會出現白色環紋,肉色不好,品質差。

火焰菜是壹種光照強烈、日照時間長的特殊蔬菜,對光照強度和時間要求嚴格。只有在強烈的呵護下,才能形成肥美優質的肉質根。如果生長季節多雨,光照相對較弱,肉質根小,品質差,減產非常明顯,壹般可減產20%~40%。?

人民網-甜菜根有益心臟健康。十種蔬菜最有營養。

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