板栗是酸性還是堿性？

板栗營養豐富，果肉脆甜，深受大眾喜愛。除此之外，它還可以生吃、熟食，還可以做成各種零食。適量食用有很多好處，食物和人體壹樣是五性的。那麽這個栗子是熱的還是冷的呢？

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板栗是酸性還是堿性？

栗子是堿性食物。

板栗中鉀、鈉、鎂、磷、鈣等礦物元素含量很高。食用後進入人體，胃腸消化後的代謝產物呈堿性。所以從營養學的角度來說，板栗屬於堿性食物。

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壹天應該吃多少栗子？

5-6粒。

雖然栗子有很好的營養價值，但妳不應該僅僅因為它對妳的健康有好處就大量吃栗子。壹般來說，壹天可以吃5-6個栗子，最多不要超過10。

三

栗子的熱量

每100g板栗的熱量約為214kcal，而100g大米的熱量為116kcal。壹般10個小脫殼栗子或者6個大脫殼栗子都有100g，所以從這個角度來說，栗子的熱量是。