材料？
1個南瓜
玉米棒1碗
糖10克
怎麽做濃稠的甜玉米南瓜粥？
將南瓜切成塊，放入電飯鍋中。
準備好玉米粉。
當水沸騰時，加入玉米粉和糖。
它將在30分鐘內完成。
菜肴特色
夏季進補不宜過猛，尤其是體虛的人。溫稠的粥不適合，不補容易導致虛損。夏天只適合“清”，即用既能補充身體，又能生津止渴、解暑的食物或藥物來補充身體所需的不足。主要是通過食用新鮮的果蔬和性溫寒性的藥物，以達到體內陰陽兩虛的平衡。玉米具有調節食欲、降濁利尿的功效，成為夏季最常見、最適合祛濕的食物。
脾胃在中焦，是人體的根本。夏天吃太多生冷食物，容易損傷脾胃的消化功能。可以選擇壹些健脾的食物來吃。南瓜有溫中健脾的作用。夏天要選擇不太甜、面條的南瓜，可以選擇淡黃色、長葫蘆形的南瓜。不要選擇金黃色和紅色的，因為那種瓜肉質致密，甜度高，吃了容易增加體內水分。