壹般成年人為了養生保健服用花粉時可日服5－10g,但為了治療某些疾病服用量要加大到每服10－30g，服用時間最好在早晚空腹時服用，效果尤佳。腸胃不適者飯後壹小時服用為宜。
花粉保鮮的首要條件必須保持花粉的幹燥、將幹燥好的花粉加雙層食用塑料袋封好，放在冰箱冷凍格內，壹般可保存壹年以上，但不宜長期保存，長期保存花粉中的生物活性物質容易消失。
花粉的服用與保存方法：
1、每日空腹口服1～2次，每次3-5克。如治療疾病可加大服用量至10-30克。
空腹服用如有不適，改在飯後服用，壹般在壹星期內就恢復正常。過敏體質者慎用。