出差的我壹般都會帶小家電出門，壹個小鍋就能解決壹切問題
壹周減脂食材備餐|||聽好多姐妹說壹到出差旅行，減脂計劃總是被迫中斷，壹到出差胖三斤。
然後正好趁接下來出差這陣子分享壹下，廚房條件有限，無法冷藏的情況怎麽減脂，怎麽吃！
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主食部分：碳水
玉米，芋頭，南瓜，土豆粉，蕎麥面，燕麥，糙米，紅薯…
蛋白質部分：
雞蛋，雞胸肉，牛肉，這幾個是提前壹天晚上買，早晨送來，吃多少買多少。
蔬果部分：
綠葉蔬菜中菠菜羽衣甘藍很厲害哦，番茄，堅果，水果類中（
我也是老減脂人了，什麽方法會復胖，會暴食像個鬼，什麽方法對身體傷害大我都清清楚楚，都經歷過，現在就是，盡可能把有營養低熱量的食材變得更好吃，拋棄暴食，飲食均衡，長久的身材穩定對我來說才是最重要的。