2、去皮雞胸肉300克,鹽少許,黑胡椒少許,黃油8克,蜂蜜10 ml,蠔油少許,蒜少許。
3.將壹整塊300g去皮雞胸肉切成兩半,用刀背將肉拍松。
4.根據個人口味在雞胸肉上均勻的撒上鹽和黑胡椒,靜置片刻,為下壹步做準備。
5.準備壹個小碗,加入適量黃油、蜂蜜、蒜泥、蠔油放入微波爐加熱2分鐘至融化。
6.取出,放涼,均勻塗抹在靜止的雞胸肉上。
7.將腌制好的雞胸肉用保鮮膜封好,放入冰箱冷藏3-5小時即可入味。
8.把腌制好的雞胸肉從冰箱裏拿出來,擦掉外面的調料。
9.將雞胸肉放入預熱好的空氣炸鍋中,調至200度,15分鐘。
10,放入空氣炸鍋。200度,15分鐘。