小孩子可以吃核桃嗎？

孩子可以吃核桃。中醫認為，核桃味甘，性溫，歸腎、肺、大腸經，具有補腎納氣、溫肺平喘、潤腸通便的功效。現代營養學研究表明，核桃含有豐富的脂肪(其中86%為不飽和脂肪酸)、蛋白質、B族維生素和鈣、鐵、磷等礦物質元素，具有健腦益智、緩解疲勞的作用。保護心腦血管疾病；滋潤皮膚，烏發。

經常吃核桃的孩子有以下優點。

1.補腎齊納:核桃入腎經有補腎固精的功效，可用於腎陽虛、腰膝酸軟、陽痿遺精的輔助治療。

2.溫肺平喘:由於核桃同時入肺經，具有補腎納氣、溫肺平喘的功效，故可用於輔助治療肺腎兩虛、腎功能不全不能納氣所致的虛寒哮證。

3.潤腸通便:核桃還含有豐富的油脂，具有潤腸通便的作用。而且核桃藥性溫和，可作為老年人、體虛者等特殊人群因津液不足引起的腸燥、便秘的輔助治療。

4.健腦益智，緩解疲勞:核桃中含有豐富的磷脂，對腦神經有保護作用。