據百度健康介紹，早餐奶壹般可以在晚上喝。早餐牛奶營養豐富。晚上喝不會影響營養的吸收，但是不建議壹次喝太多。早餐奶含有乳糖、蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D等營養成分。適當喝壹些早餐牛奶，可以補充人體所需的營養。無論早上還是晚上，喝早餐奶都不會影響營養的吸收，不用太擔心。但晚上活動量小，如果喝多了，還可能增加腸胃負擔，引起消化不良。因為早餐牛奶含有糖分和脂肪，如果經常在晚上喝或者喝多了，可能會導致體重增加和肥胖。所以晚上睡覺前盡量避免喝太多，喝完早餐奶後也要註意刷牙漱口，避免早餐奶殘留在口腔內導致細菌滋生，影響口腔健康，引發牙周炎或牙齦炎、齲齒。此外，由於早餐牛奶中含有乳糖，有些人缺乏乳糖酶來消化乳糖，飲用後可能會出現腹痛、腹瀉、腹脹等乳糖不耐受癥狀。這樣的人應該避免吃含有乳糖的早餐牛奶。