甘油三酯有點高飲食應該註意哪些

甘油三酯高患者在日常飲食中要註意壹些食物是不能吃的，油膩、油炸、辛辣等刺激性的食物，如辣椒、肥肉、水煮魚、奶油等，忌吃生硬不易消化的食物；如糯米飯、米粑、豆芽等。

甘油三酯高患者在飲食中以清淡為主，忌吃腌制類的食物，如鹹肉、鹹蛋、鹹魚腌菜、鹹菜等，多吃壹些有營養易消化的食物，如米粥、面湯、菜湯、清湯掛面等，利於身體的恢復。

甘油三酯高患者要多吃壹些低脂肪、低鹽食物，多吃富含纖維素的蔬菜和水果，如木耳、胡蘿蔔、冬瓜、西瓜、黃瓜、西紅柿、山楂、蘋果、白菜、芹菜等。適當吃壹些燕麥、玉米等粗糧。

患者除了要控制飲食外，還要動起來，邁開自己的腿，積極地參加壹些體育活動，如跑步、打球、爬山、跳舞、騎自行車、打太極拳、做保健操等。