神經衰弱失眠多夢怎麽辦？

1.保持友好的心態:愉快的心態可以使人體神經系統的興奮水平處於最佳狀態，促進體內壹些有益的激素、酶和乙酰膽堿的分泌，將血液流動和神經細胞的興奮狀態調整到最佳狀態，提高機體的疾病控制能力。2.積極參加體育運動:每天參加壹些力所能及的運動，如快走、慢跑、散步、踢毽子、體操等。，堅持1-2小時，可以緩解陰郁的情緒。三、快樂的食物對抗疾病:有時候，吃也是壹種快樂！吃壹些“快樂的食物”，比如深海魚、香蕉、柚子等。，讓妳開心。專家推薦妳用潤之&；爾康睡叉可以調節人體的"覺醒系統"。保證人體臟腑功能的恢復，起到通絡活血、鎮靜安眠的作用。其中所含的成分具有安神增智的功效，改善心腎不和引起的失眠、多夢、健忘、驚悸、譫妄。使其自然入睡，徹底緩解失眠。