西蘭花的功效和作用
1,癌癥預防
西蘭花含有預防癌癥的微量元素。長期食用可降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌癥的發病率。根據美國癌癥協會的研究,西蘭花和大白菜在眾多蔬果中防癌效果最好。
2.疏通血管
西蘭花含有豐富的類黃酮,能有效防止膽固醇氧化,防止血小板凝結,從而降低中風和心臟病的風險。
3、肝臟排毒
菜花
西蘭花的功效和作用
1,癌癥預防
西蘭花含有預防癌癥的微量元素。長期食用可降低乳腺癌、直腸癌、胃癌等癌癥的發病率。根據美國癌癥協會的研究,西蘭花和大白菜在眾多蔬果中防癌效果最好。
2.疏通血管
西蘭花含有豐富的類黃酮,能有效防止膽固醇氧化,防止血小板凝結,從而降低中風和心臟病的風險。
3、肝臟排毒
菜花含有豐富的維生素C,可以增強肝臟的解毒能力,提高免疫力,增強體質,減少得壞血病和感冒的幾率。
4、潤腸通便
西蘭花含有豐富的胡蘿蔔素和纖維,能促進腸道蠕動,清除堆積的毒素,有效改善消化系統,起到通便的作用。
5.抗衰老
西蘭花含有豐富的維生素A和C,可以防止皮膚幹燥,保持皮膚彈性,提高皮膚抗衰老能力。
6.減肥
西蘭花富含水分,熱量極低,所以吃西蘭花既能增強飽腹感,又不會堆積脂肪,是最好的減肥食品。