吃芋頭能長胖嗎？減肥期間吃芋頭會增肥嗎？

1，芋頭所含熱量不高，不用擔心長胖。而且芋頭富含膳食纖維，會加速腸胃的蠕動，所以消化食物的速度比較快。有效預防便秘。芋頭中含有大量澱粉。吃壹點就會有飽腹感，所以對食物的需求就會減少。壹旦妳吃得少了，妳就不太可能長胖。

2、但是芋頭不能吃太多。壹旦妳吃得太多，妳就會發胖。晚上可以吃芋頭，但是不能吃太多。芋頭中含有大量澱粉。如果胃不能及時消化，澱粉就會轉化為脂肪。壹旦被人體吸收，就會發胖，所以妳壹定要控制芋頭的攝入量。而且芋頭還會引起脹氣，影響人的睡眠。如果妳想睡個好覺，妳晚上不應該吃得太多。

3、壹定要適量吃芋頭，芋頭隨時都可以吃，但是每次不能吃太多。適當吃些芋頭對身體有很大的幫助。芋頭含有豐富的微量元素，能促進人的食欲。而且芋頭是堿性的，可以中和體內的酸堿度，增強免疫系統。非常適合身體虛弱的人。