1.安神助眠:茉莉花茶具有鎮靜安神的作用，有助於提高睡眠質量。
2.美容養顏:茉莉花茶富含多種抗氧化物質，有助於清除自由基，抗衰老，同時美白潤膚。經常喝茉莉花茶有利於美容。
3.促進消化:茉莉花茶具有促進消化、緩解腸胃不適的作用，可以緩解胃部不適、倒伏等問題。
4.降血脂:茉莉花茶可以降血脂，保護心血管系統。
5.緩解壓力:茉莉花茶可以緩解身心壓力，有助於放松。
茉莉花茶的禁忌和作用；
1.孕婦和哺乳期婦女不宜飲用:茉莉花茶可能對胎兒或嬰兒有不良影響，因此孕婦和哺乳期婦女應避免飲用。
2.肝病患者忌喝:茉莉花茶含有豐富的草酸等物質，對肝臟不好，所以肝病患者要註意忌喝。
3.高血壓患者慎飲:茉莉花茶含有咖啡因等物質，過量飲用可能會使血壓升高，高血壓患者慎飲。