不能多吃海鮮，因為海鮮含鹽量多，碘含量高。食用過量後，容易造成碘過量的危害，包括急性碘過量和慢性碘過量造成的危害。碘是甲狀腺激素合成的原料，也調節甲狀腺激素的合成和釋放。由於甲狀腺有自身的自我調節功能，在壹定時期內過量攝入碘壹般不會引起明顯的甲狀腺功能障礙，但長期過量攝入碘會導致甲狀腺自我調節失衡和功能障礙，從而導致甲狀腺疾病。
碘攝入過多會擾亂人體甲狀腺的正常功能，導致甲狀腺腫大和甲減，還會誘發或促進自身免疫性甲狀腺炎的發生和發展。碘攝入過多也會對孕婦和妊娠結局產生不良影響。碘攝入過量地區孕婦的促甲狀腺激素水平明顯高於碘適宜地區，碘攝入過量也會增加妊娠晚期亞臨床甲減的風險。同時，還可能損害胎兒的甲狀腺功能，引起新生兒甲狀腺功能減退。