氣虛的女人吃什麽補氣？

女性氣虛主要表現為體虛、四肢無力、面色蒼白、易出汗等。，體內各種元氣、正氣遭受損失。女性氣虛容易導致體內氣血循環、新陳代謝等出現問題。，使國家憔悴。所謂藥補不如食補，那麽氣虛的女人吃什麽補氣呢？讓我們來看看。

氣虛的女人吃什麽補氣？

3.巨藻

海帶含有碘、鐵、鈣等人體所需的元素。最重要的是它富含鐵。人體血液中鐵的缺乏會導致熱量減少，體溫降低。所以秋冬喝海帶湯可以有效禦寒保暖。氣血不足的女性可以多吃海帶。

4.魚

6 .櫻桃

櫻桃能補氣健脾、補腎補血。所以氣虛的女性朋友，不妨在平時多吃櫻桃，改善氣虛癥狀。而且櫻桃營養非常豐富，經常食用有益健康。

8.葡萄

葡萄有很好的補氣血的功效，常吃葡萄可以滋補肝腎，健脾養胃。因此，有面色蒼白、怕冷等氣虛癥狀的女性朋友，不妨適當吃壹些葡萄來調理。