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晚上吃紅薯會胖嗎?

減肥晚上吃紅薯不會胖。

根據科學研究,吃紅薯不會使人發胖。相反,紅薯是理想的減肥食品。它的熱量很低,比普通大米低很多,吃了不用擔心發胖,反而可以減肥。紅薯中還含有壹種類似雌激素的物質,對保護人體皮膚、延緩衰老有壹定作用。

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吃紅薯的禁忌

1.首先,紅薯中含有的氧化酶可以在人體消化道中產生大量的二氧化碳。紅薯中的糖分很高,不僅不適合糖尿病人食用,正常人吃多了還會產生大量胃酸。胃受酸刺激收縮,可引起反酸,對胃潰瘍患者尤其不利。

2、紅薯不是每個人的消化系統都能適應的,如果只吃壹點點就出現腹瀉等癥狀,就不要再吃了,可以吃糙米代替。

3.最後,紅薯不能和柿子壹起吃,否則嚴重者可能導致胃出血。

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