1、清熱解毒:如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、菱角、荸薺、馬齒莧、黃花菜等。，具有抗菌消炎作用，適用於各種實火癥狀。
2、苦寒火:如苦瓜、苦菜、蕨菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等。，能寒涼，可用於實火。
其實脫脂和全脂差不多。
上次早安中國的專家說，哦，正好相反，脫脂是經過特殊處理的，多多少少會有其他東西在裏面。
反正個人經驗是有助於消化和睡眠，所以這個時候吃多了肯定會胖。但是有的人喝完牛奶會拉肚子，我身邊很多人肯定不會胖。所以如果貪吃的話，最好不要喝，不然會相得益彰。
晚上喝牛奶可以幫助睡眠，但是會胖嗎？
不會，牛奶只會有助於提高抵抗力，使身體強壯，不會引起肥胖！
希望對妳有幫助，算了，采納吧~