註:卡路裏是熱量的公制單位(國內使用)，千焦是熱量的英制單位(國際使用)。
壹個雞蛋大約有80卡路裏。裏面？雞蛋是壹種營養食品。壹個雞蛋重約50克，含蛋白質7克，脂肪6克，產生熱量82卡路裏。100g雞蛋，大概兩個雞蛋。熱容量應該是160卡。
飲食中能提供熱量的營養素有糖(碳水化合物)、脂肪、蛋白質、酒精、有機酸等。它們所含的熱量是:糖(碳水化合物)4卡路裏，脂肪9卡路裏，蛋白質4卡路裏，酒精7卡路裏，有機酸2.4卡路裏。
全麥面包片的保存技巧:
1.讓烤好的面包冷卻，用幹凈的毛巾、餐巾布或亞麻布包裹。妳也可以將紐扣釘在亞麻布上，制作壹個簡單的亞麻布面包儲物袋。把抽繩的壹邊放在上面，這樣收納袋就可以很方便的打開和關閉。
2.將包好的全麥面包放入紙質購物袋中。然後，儲存在陰涼幹燥的地方。最好不要放在冰箱裏，因為低溫下面包會幹的更快。