大棗是壹種特別好吃的食物，還有補氣血的作用。在中醫上是很好的藥材。經常吃紅棗不僅可以使我們的身體增加氣血，而且對我們的健康非常有益。
吃太多的棗會增加我們器官的消化負擔。作為壹種甜點，吃太多的棗會讓我們的腔體和我們的消化道對糖分分解產生很多負擔。
擴展數據:
紅棗用清水洗凈後生吃，是壹種營養的做法。如果用來炒菜，水溫達到80度，紅棗中的維生素就會被破壞，營養就會流失。每天可以堅持吃5 ~ 8個紅棗，對身體非常有益。
不要在吃完紅棗後馬上吃蛋白質高的食物，如海鮮、奶制品等。因為維生素C會使這兩種食物中的蛋白質難以吸收，所以我們應該在吃完棗1 ~ 2小時後再吃高蛋白食物。
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