食用菌煮花怎麽做？

菜花富含維生素C，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力，預防感冒和壞血病。花椰菜已經被世界各地的營養學家列入人們的抗癌食譜。花椰菜含有抗氧化劑和抗氧化劑...

食品

佐料

花椰菜

200克

木耳

40克

胡蘿蔔

80克

佐料

油

適量的

鹽

適量的

青蔥

適量的

大蒜

適量的

醋

適量的

花椒粉

適量的

消耗燃料

適量的

步驟

1.菜花洗凈，掰成小花；？

鍋中燒開水，將花菜焯壹下；

2.將黑木耳用水浸泡，摘下洗凈。

3.胡蘿蔔去皮洗凈，切成小塊。

4.洋蔥切丁，大蒜切片

5.鍋裏裝滿了油。油熱後，放入蔥蒜炒香，然後放入花菜。

6.炒壹會放胡蘿蔔。

7.最後放入木耳，繼續翻炒至近熟，加入花椒粉、鹽、醋，耗油，炒勻後出鍋。