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羊肉有什麽好吃、好做、吃起來健康的?

首先是孜然羊肉。孜然羊肉是用羊後腿肉、香菜葉、孜然和各種調料做成的。羊肉肉質細嫩,容易消化,蛋白質含量高。孜然有理氣開胃、祛風止痛的功效。這道菜軟、辣、鹹、營養豐富。這道菜適合秋冬吃。

制作過程:羊肉頂刀(刀與肉的纖維方向成90度角)切成長4厘米,寬2.5厘米,厚0.3厘米的塊。蔥、姜洗凈,切成段、片,用刀拍勻。將孜然放入幹凈的鍋中用小火煸炒,放在砧板上,碾成細粉。放入裝有辣椒面的容器中,加入味精拌勻。芫荽葉洗凈,放入碗中。

將羊肉放入器皿中,加入料酒、鹽和少許水,攪拌均勻,加入蔥姜,腌制20分鐘,撈出蔥姜。炒鍋著火時,放油至六成熱,將羊肉片放入炒鍋內滑開,待原料水分多,油溫下降時取出。當油溫再次升高時,將羊肉片放入鍋中再次油炸,然後取出。加入孜然、辣椒面、味精,拌勻裝盤。上菜時撒上芫荽葉。