吃減肥餅幹達不到減肥的目的。單純依靠某種食物是不可能真正減肥的。想要減肥，就要控制每天攝入的總熱量，還要積極運動，多攝入熱量。飲食上不要吃甜食和油炸食品，多吃蔬菜水果，最好每天鎖定有氧運動壹小時。減肥是壹個長期的工程，要堅持下去。
擴展數據:
註意事項:
減肥期間要養成早吃好，中午吃飽，晚上少吃的飲食習慣，其中晚上少吃是減肥的關鍵。不吃早餐的人容易發胖。
晚上壹定要盡量少吃。晚餐不要吃肉、甜食或油炸食品。吃飯速度要慢下來。有利於唾液和胃液消化食物，也有利於減少進食。
晚飯後適度運動半小時以上。想要減肥，就必須改變不積極的生活方式，增加運動，消耗多余的熱量。減肥期間少吃甜食。糖在體內容易分解或吸收，是人體熱量的主要來源。？
人民網-餅幹挑戰減肥？假的！