血糖高的人可以吃南瓜子嗎？

糖尿病患者壹定要註意飲食。飲食控制是控制血糖的基石。選擇食物的標準是低碳水化合物和低熱量。對於糖尿病患者來說，某種食物能不能吃取決於食物的熱量和碳水化合物含量，這在網上很容易找到。南瓜子熱量高，但主要成分是脂肪和蛋白質，碳水化合物很少，所以血糖高的人可以吃南瓜子。但也不要吃太多，否則攝入的熱量會過多，尤其是肥胖患者。南瓜子吃多了，熱量攝入會加重。如果患者的血糖水平控制得好，可以適量吃壹些南瓜子，但雖然南瓜子的含油量比葵花籽低40%左右，略少，但仍是高熱量食物，所以糖尿病患者應盡量少吃。南瓜子富含維生素、鋅等。，它們是中藥。它們有補中、健脾養胃、解毒殺蟲的作用。如果像瓜子壹樣大量食用，也會使血脂升高，引起血糖波動。所以要控制攝入量，吃的時間要和主餐分開，30-50克以內，分幾次吃。