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土豆和栗子能壹起吃嗎?

土豆和栗子是可以壹起吃的,土豆和栗子對人體的好處都非常巨大,兩種食物壹同食用營養價值更高,而且更加美味,下面我們壹起來了解土豆和栗子吧。

1、栗子營養

栗子屬於堅果類食物,其中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸、礦物質、不飽和脂肪酸等營養成分,對人體有非常多的補益功效。

2、栗子功效

吃栗子具有健脾益氣、養胃潤腸、防止衰老、防治高血壓、防止動脈硬化、防治骨質疏松等功效,還具有補腦養血等功效。

3、土豆栗子

土豆和栗子壹同食用,營養更加豐富,對人體的好處更多,非常適合高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏松、腸胃虛寒、脾腎虧虛等患者食用,還具有補氣養血、美容養顏等功效。

4、健康貼士

脾胃虛寒患者不宜生吃栗子,土豆不要吃青色或發芽的,吃土豆的時候也不要帶皮。