1.改善消化系統:刺梨汁中含有大量的膳食纖維，有助於促進胃腸蠕動，改善便秘和消化不良。
2.增強免疫力:刺梨汁富含維生素C和抗氧化劑，有助於提高免疫力，減少疾病的發生。
3.降低膽固醇:刺梨汁還含有豐富的維生素和礦物質，有助於降低血液中的膽固醇，預防心腦血管疾病。
4.保護肝臟:刺梨汁中的壹些成分可以保護肝臟，減輕肝臟負擔，預防肝病。
刺梨汁的禁忌:
1.患有消化性潰瘍和胃病的人應少量食用或避免食用。
2.刺梨汁中含有壹些刺激性成分，過量攝入會引起腸胃不適，特別是對過敏體質的人，需要謹慎食用。
3.刺梨汁中含有大量酸性物質，容易對牙齒造成腐蝕和傷害。建議飲後及時漱口。