1，藥用鈣:含鈣最好是碳酸鈣(如葡萄糖酸鈣口服液)，補鈣的同時要服用維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。將魚肝油與補鈣劑壹起食用，可以很好地促進鈣的吸收。事實上，壹個8歲的孩子可以服用任何補鈣產品，最重要的是依靠輔食。
2、輔食補鈣:牛奶、豆漿、豆類、魚蝦、榛子、花生等幹果、海帶、木耳、蘑菇、芝麻醬和許多綠色蔬菜都是鈣的良好來源。
3、補鈣還不夠，還要懂得促進鈣的吸收。
戶外曬太陽是壹種天然的鈣制劑。人體維生素D的主要來源是皮膚中壹種叫做7-脫氫膽固醇的物質。在太陽下被紫外線照射後，可以生成維生素D3，可以提高腸道對鈣的吸收。寶寶需要經常去戶外曬曬太陽，可以促進體內維生素D的合成。剛開始大概是壹天15分鐘，逐漸延長。壹般每天在戶外曬太陽的時間最好不少於2小時。