2、便秘吃什麽水果，香蕉:香蕉500克，飯前吃壹次，65438+每天0-2次，連續幾天。⑩熱的秘密。
3、便秘吃柑橘:柑橘含有豐富的纖維素和多種營養物質，能促進胃腸蠕動和消化，降低血脂和血壓。適量食用有壹定療效。
4、便秘吃什麽水果，便秘吃梨:梨有通便、利尿、降壓的作用。可以適量食用，防止便秘。比較適合高血壓、便秘患者。
5、便秘吃柚子:柚子不僅能通便，還能降血脂、降血壓。適量食用有通便的功效。
6、便秘吃草莓:草莓不僅含有豐富的維生素，還含有果膠，可以滋潤身體，調節胃腸道，降低血脂，預防便秘。
7.便秘吃什麽水果好？鮮桑葚:鮮桑葚1000克，鮮蜂蜜300克。先將桑葚煎煮兩次，取煎液1000 ml，文火濃縮，加蜂蜜至粘稠，煮沸片刻，放涼裝瓶。每次20毫升，用溫水沖服，每日2-3次。主治血行便秘。年老體弱者療效更佳。