孕婦可以吃蛤蜊，但不要吃太多。蜘蛛肉營養豐富，含有鈣、磷、鐵、硒等微量元素和多種維生素，孕婦要適當食用。不過，煮蚌肉的時候，最好是清淡的。味道不能太辣，也不能太鹹，否則對身體不好。孕婦飲食要清淡，多吃有營養的食物。
孕婦平時飲食要均衡，最好選擇新鮮、天然、綠色的食物作為主要飲食。保證每天能吃到足夠的主食，最好是粗糧。在面粉和米飯中，每天吃綠葉蔬菜最好。保證每天吃雞蛋，註意豆制品、瘦肉等營養素的攝入。但要減少腌制品的攝入，如臘肉、香腸、鹹魚等。
其實孕期除了要註意飲食均衡，孕期飲食也要註意，對寶寶以後的健康有壹定的影響。所以在孕期也要保證能獲得各種營養，同時也要註意壹些飲食禁忌。