壹片吐司等於半碗米飯。
現在的人們為了保持良好的身材，都會選擇計算壹下食材的熱量。有人好奇壹片吐司等於多少米飯，壹次壹片吐司的熱量大約有50卡左右。然而，壹小碗的米飯的熱量也好像是50卡，所以就相當於壹小碗米飯，所以我們盡量還是不要吃太多的吐司。
吐司註意事項
需要註意吐司作為壹種膨化食品來說，它是經過烘烤所形成的，所以說也不要大量的吃太多，吃多的話還可能會導致上火或者發胖的現象，我們在平時生活中，如果從超市中購買吐司的話，也是不可以大量吃的，因為其中所富含的添加劑含量非常多，吃多的話對我們的身體健康也會造成壹定的影響。
在吃吐司時也可以選擇壹些清淡的吃法，比如說添加壹些水果或者蔬菜，還可以添加壹些火腿腸等，對於寶寶來說，在吃吐司時可以將它放入粥中攪拌著來吃，對於減肥期間的人們吃吐司時最好可以選擇在早上，在晚上吃的話容易引起發胖。