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如何燒魚泡有營養價值?

酸辣鴨腳魚泡

第壹,原材料

材料:堿去骨鴨腳12,鮮魚泡150g。

材料:小米椒25克,紅辣椒10克,蒜苗10克,蘑菇25克。

調料:1000g植物油(實際用量50g)、4g精鹽、3g味精、2g雞精、5g料酒、2g醬油、5g陳醋、3g蠔油、5g生姜、少許香油。

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1.將鮮魚泡洗幹凈,切開,瀝幹水分,用精鹽和料酒調味;將鴨腳在清水中漂白使其呈堿性,然後用精鹽和料酒調味。

2.小米椒、大紅辣椒、蒜苗、香菇都切成米粒;姜切末。

3.將幹凈的鍋放在大火上,放入植物油,六成熱時,放入鴨腳和有院子味的魚泡,倒入漏勺瀝幹油。

4.鍋裏留底油,放入上述食材和姜末翻炒,倒入鴨腳和魚泡,加入精鹽、味精、雞精、醬油、料酒、蠔油調好味,翻炒均勻,放入老陳醋,勾芡,淋上香油,然後把鴨腳放在中間有魚泡的盤子裏繞壹圈。

第三,特點

外形美觀,又酸又脆。