都屬於五谷雜糧是可以壹起煮的。
五谷雜糧是膳食纖維的主要來源，而許多五谷雜糧擁有大量能降低膽固醇、預防心血管等疾病的不飽和脂肪酸，因此幾乎能夠提供人體必需的大多數營養素，可說是最具營養價值的食物群。
五谷雜糧中的營養素非常豐富，其中的纖維素與礦物質是普通白米的數倍，而包含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E 等和鈣、鉀、鐵、鋅等微量元素，更是豐富的寶藏。
擴展資料
在《中國居民平衡膳食寶塔》中，五谷雜糧等主食位於寶塔的底端，是整個膳食結構的基礎。而《中國居民膳食指南》也告訴我們，在食物多樣化的前提下，日常飲食應以谷類為主。
它能提供人體所需的能量和壹半以上的蛋白質。應該每天至少吃300克的主食，包括米飯、饅頭、面條、燕麥、玉米等，同時註意粗細搭配。
參考資料?
百度百科—五谷雜糧