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為了上課不打瞌睡,每天喝速溶咖啡怎麽樣?

1,大部分速溶咖啡含有3% ~ 4%的咖啡因,壹杯沖泡咖啡含咖啡因約150 mg。

2.壹個每天喝五杯或五杯以上咖啡的人患心臟病的可能性是不喝酒的人的兩倍,而且沈迷於咖啡的時間越長,喝得越多,患心臟病的可能性就越大。

3.長期喝咖啡的人,無論年齡和肥胖程度,都會降低臀部和脊柱的骨密度,降低的程度與習慣的持續時間和飲用量有關。

4.咖啡因可以通過孕婦的胰腺沈澱到胎兒組織(主要是肝臟和大腦)中。如果孕婦對咖啡上癮,出生後患糖尿病的幾率會增加。

5、而且喝咖啡會使大腦高度興奮,同時刺激血管擴張,加速血液循環,增加心臟負擔。

喝速溶咖啡經常有致癌的可能。

人們喜歡的速溶咖啡的丙烯酰胺含量為0.36 mg/kg,大麥茶為0.51 mg/kg,玉米茶為0.27 mg/kg。其他被列入“黑名單”的飲料,如大麥茶、玉米茶等,也有這樣的致癌風險,原因相同。