熟板栗的功效和作用熟板栗對人體有什麽好處？

1，滋補身體，熟板栗是壹種營養價值很高的健康食品。它不僅能為人體補充植物蛋白，還能補充多種氨基酸。人們食用後，能補脾胃，強腎壯腰，並能緩解體虛。據說它的滋補效果不比人參、黃芪差，人經常吃會明顯改善健康。

2、預防口瘡人們平時多吃熟栗子可以吸收豐富的維生素，特別是維生素b2和核黃素的含量比較高。這些物質可以防止粘膜損傷，減少口腔潰瘍的發生。對人體口腔潰瘍有特別明顯的預防作用。經常食用煮熟的栗子可以維持皮膚指甲和毛發的正常生長，還可以預防皮膚病變。

3、健腦益智熟栗子對人的大腦有非常積極的作用，因為這種食物中含有大量的不飽和脂肪酸和多種礦物質及微量元素，可以滋養大腦，提高腦細胞的活性，促進智力發育。經常消費還能讓人越來越聰明。