1. 第壹方面：保持壹顆平常心是老年人養生中最重要的壹點，大悲、大喜都會有損他們的健康。也不要過於操心自己的孩子，壹定要放寬心才行。
2. 第二方面：孤獨是危害老年人精神健康罪魁禍首，兒女常常因為工作不在身邊。所以壹定要及時回家看看，多帶老年人出去走走也是非常重要的。
3. 第三方面：老年人應該在閑暇時間，堅持讀書，看報。還要營養均衡，可以適當的吃壹些補品，這時候幫助是比較不錯。
註意事項
心情好對老年人的養生幫助才好，所以老年人壹定要保持壹顆開心的心情。每天無聊的話，可以多去打打太極拳，運動運動。