1，菠菜
菠菜是壹種常見的綠色蔬菜，富含維生素和礦物質，如鈣、鐵、鎂、鉀等。每100g菠菜含鉀約558mg。
2.番茄
番茄是壹種富含維生素和礦物質的果蔬，含有大量的鉀、番茄紅素等營養成分。每100克番茄含鉀約237毫克。
3.芋
芋頭是壹種澱粉類根菜，含有多種營養成分，如維生素、礦物質、膳食纖維等。它還含有高鉀。
4.紫紅色
莧菜每100g含鉀577mg，耐幹旱、耐潮濕、耐高溫，富含膳食纖維、維生素和礦物質，營養價值高。
5、韭菜
每100g含鉀量為241mg，韭菜的主要營養成分為維生素C、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、碳水化合物和礦物質。
6.黃豆芽
黃豆芽每100克含鉀160毫克，是壹種營養豐富、味道鮮美的蔬菜，含有較多的蛋白質和維生素。
百度百科-菠菜
以上內容參考:百度百科-番茄