只是為了長高，妳必須有充足的營養，充足的運動和良好的睡眠。。。
妳是不可或缺的嗎？所以，不能熬夜，挑食，久坐不動嗎？
多吃多睡多運動。
多吃，不是叫妳隨意吃，要均衡全面的吃。另外，少吃M，k這些東西。
多睡覺，不是整天躺在床上，而是晚上早點睡，早上整點起床，中午午睡。
多運動，不是叫妳跑步，舉重，而是打籃球，引體向上，跳繩，遊泳。妳壹定是被盯上了。
另外，肌肉不能太緊，腰骨要舒展。。。簡單來說就是類似瑜伽的運動，非常優秀。
妳的爸爸/媽媽有多高？壹般可以超過爸爸/媽媽的身高，如果是男孩/女孩。
但是最好去醫院查個骨骺線。如果痊愈了，就真的沒辦法了。
聽說有骨折隆胸？但是據說副作用多，效果不好。不到萬不得已不要做。