首先要定期洗頭，壹周2-3次左右，不要洗的太頻繁。過於頻繁的洗頭會對頭發造成很大的傷害，會把頭皮上的角質全部洗掉，會讓頭皮更油，發根變松，自然會讓頭發脫落的更頻繁。洗頭的方式也要特別註意。有的人洗頭的時候喜歡用指甲扣頭皮。這種方法是錯誤的。正確的做法應該是用手指肚輕輕按摩頭皮。使用洗發水時，不要直接塗在頭發上。首先，在手掌中均勻塗抹，護發素也是如此。應該是在手掌中均勻塗抹，然後塗抹在頭發上。
脫發是正常現象，不必過於驚慌。除了使用正確的洗頭方法，調整洗頭的頻率和周期，還要註意自己平時的飲食衛生和作息規律。良好的作息壹定會給妳帶來健康。如果掉頭發太多，那肯定是身體有問題。搞清楚是自己作息不規律還是營養不夠。壹定要休息！