體虛怕冷主要表現為怕冷、常年手腳冰涼、經期血氣停滯、痛經等。但體質偏熱的女生不宜喝姜茶，因為喝了可能會導致這些女性月經量增加，而且長期喝還會上火，造成上火。建議在月經前三天可以喝壹些紅糖和姜水，可以加快女性的月經排出速度。
擴展數據:
紅糖中含有的特殊成分“糖蜜”具有強大的“排毒”作用，可以將多余的黑色素導出真皮層，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭上阻止黑色素的產生。此外，紅糖中含有的胡蘿蔔素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞有很強的抗氧化和修復作用，可使皮下細胞排毒後迅速生長。
百度百科-紅糖姜水