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推薦低糖(碳水化合物)水果和零食

下面推薦壹些低糖(碳水化合物)的水果和零食:

藍莓:藍莓是壹種營養豐富的水果,富含維生素和抗氧化劑,含糖量相對較低。

草莓:草莓也是壹種含糖量較低的水果,富含維生素C和纖維素,能促進消化,增強免疫力。

紅柚子:紅柚子含有豐富的維生素C和抗氧化劑,含糖量也較低。

芹菜桿:芹菜桿是壹種低熱量高纖維的零食,可以促進消化,增加飽腹感。

堅果:堅果富含蛋白質和健康脂肪,含糖量相對較低,適合作為零食食用。

烤雞條:烤雞條是壹種高蛋白低糖的零食,可以增加飽腹感,促進肌肉生長。

黃瓜片:黃瓜片是壹種低熱量高纖維的零食,可以促進消化,增加飽腹感。

總之,低糖(碳水化合物)的水果和零食可以提供健康的營養,也有助於控制體重和血糖水平。